每逢新學(xué)期，總有部分學(xué)生早上起不來、課堂上注意力不集中、消極厭學(xué)、作業(yè)拖沓，甚至出現(xiàn)惡心、頭疼等現(xiàn)象，這是典型的 “開學(xué)綜合癥”即開學(xué)恐懼癥。如果您的孩子患上開學(xué)恐懼癥怎么辦？心理專家給您支個招。

 焦作市第四人民醫(yī)院心理科主任王敏說：“開學(xué)恐懼癥”是一種情緒障礙，主要特點是對學(xué)校產(chǎn)生恐懼。它的主要癥狀是情緒低落、心慌意亂、無緣無故發(fā)脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適癥狀。開學(xué)恐懼癥的主要誘因是“開學(xué)”，它會導(dǎo)致學(xué)生對學(xué)校生活產(chǎn)生焦慮和恐懼等不良情緒和行為。同時，王敏主任還介紹：開學(xué)恐懼癥對大多數(shù)學(xué)生是很正常的經(jīng)歷，各位學(xué)生家長可不必驚慌失措。除了孩子自我的情緒調(diào)整之外，家長和學(xué)校給予的幫助也至關(guān)重要。

 有效克服“開學(xué)恐懼癥”需要學(xué)生、家長和老師的三方合力：一、家長要經(jīng)常給予幫助和鼓勵，以樂觀的態(tài)度與孩子交流對學(xué)校和新學(xué)期的看法；二、督促孩子按開學(xué)的作息時間調(diào)整生活節(jié)奏，合理飲食，充足的睡眠；三、開學(xué)之初老師應(yīng)循序漸進地布置功課，舉辦一些集體活動以喚起學(xué)生對班級和學(xué)校的歸屬感，做好從休閑放松到緊張學(xué)習的自然過渡，營造良好的學(xué)習氛圍。；四、學(xué)生應(yīng)自我調(diào)整，多給自己積極的良性心理暗示，加強和同學(xué)之間的相互溝通、交流，定一些計劃調(diào)整生活、學(xué)習狀態(tài)。最后，對于一些本身存在情緒、行為問題的孩子，可根據(jù)孩子具體情況，適時就醫(yī)，尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。